Mida oodata loovteraapia seansilt?

Tere tulemast lugema! 

Esmalt soovin täpsustada ühte olulist teemat seoses ametinimetustega.

Minu ametinimetus on loovterapeut ja minu spetsialiseerumine on visuaalkunstiteraapia – see tähendab, et kasutan oma töös eelkõige visuaalkunsti vahendeid. Teine loovterapeut võib aga olla spetsialiseerunud näiteks muusika- või tantsu- ja liikumisteraapiale. Igapäevaselt kasutame visuaalkunsti suunal sageli ka ametinimetust „kunstiterapeut“.

Üsna sageli kasutatakse sõna „kunstiteraapia“ ka siis, kui tegemist pole päris teraapiaga. Kunstiteraapia on aga palju enamat kui lihtsalt maalimine või värviraamatu värvimine. Kuigi käsitöö ja meelelahutuslik kunst mõjuvad kahtlemata lõõgastavalt ning pakuvad eduelamust, on tegemist kunstiteraapiaga alles siis, kui protsessi juhib ja toetab kvalifitseeritud terapeut. 

Veel üks müüt, mida soovin selgitada, on see, et kunstiteraapia on mõeldud vaid lastele. Kunstiteraapia toetab edukalt laste arengut, kuid täiskavanute puhul saame tegeleda psühhoteraapilisel tasandil. See tähendab, et kliendi probleemi saame teraapias käsitleda lisaks verbaalsele mõõtmele ka mitteverbaalsel, kehalisel ja kogemuslikul tasandil.   Kunstiteraapia on väga sobilik teraapia täiskasvanute jaoks.

• Fookuses on inimene, mitte kunstiteos: Erinevalt kunstitunnist või käsitööringist ei ole teraapias eesmärk luua midagi esteetiliselt „ilusat“ või tehnikat õppida. Fookuses on klient ja tema vaimne tervis. Fookus on iseenda tundmaõppimisel, et klient saaks edaspidi järjest rohkem ennast ise toetada. Sessioonil on oluline fookus kliendi tunnetusel ja sisemisel kogemusel. Terapeut on see, kes märkab, juhib tähelepanu ja aitab kliendil kunstitöö abil oluline nähtavaks teha. Nii sünnivad seansil olulised taipamised ja saab tuua nähtavale nurgatagused, kus klient on "kinni" jäänud.  

• Isiklik ja individuaalne lähenemine: Kui klient tuleb minu vastuvõtule, selgitan kõigepealt välja tema murekohad ning valmisoleku enda sisemaailmaga tegeleda. Sellest lähtuvalt valin just talle sobivad meetodid, tehnikad ja materjalid. Ja kui klient ei ole valmis veel avanema, siis võime teha koos ka rekreatiivsel tasandil kunstitöö ehk ühiselt midagi toredat, et klient saaks hakata ennast mugavamalt tundma ja lõõgastuda. Sellegi poolest ei ole protsessis oluline tulemus, vaid valmisoleku ja usalduse loomine. Vahel võtab kontakti saavutamine aega. Kogenud loovterapeut tunneb selle ära ja oskab tähelepanu pöörata kliendi valmisolekule.

• Turvaline eneseväljendus: klient saab ennast väljendada kunsti abil just nii nagu temale õige tundub. Mina olen toeks, et aidata kliendil enesest paremini aru saada ja luua turvaline keskkond õrnadele tunnetele. Kunstitöö lõpp-produkt ei ole oluline, oluline on protsess. Jah, vahel teen ka gruppe ja töötubasid, kus ei pruugita minna nii sügavale ning eesmärk on toetada üldist heaolu. Kuid ka need kohtumised on üles ehitatud nii, et osaleja saab kunsti kaudu ennast vabalt väljendada ja kogeda loomingulist vabadust täpselt nii palju, kui tal on mugav. Kui klient vajab alustamiseks või tehniliseks teostuseks suuniseid, olen alati abiks.

Mida oodata individuaalselt seansilt?

1. Loomine ja julgustus: Klient saab tuge ja julgustust oma mõtete ning tunnete väljendamiseks. Valminud kunstitöö peegeldab tema sisemaailma, kogemusi ja tundeid. Ja klient ei peagi teadma, mida kujutada või kuidas alustada, me koos jõuame selleni

2. Kauguse ja turvalisuse tekkimine: Paljud kliendid on öelnud, et läbi kunsti on oma teemadega tegeleda lihtsam ja turvalisem. Pildi või skulptuuri abil asetab klient midagi piltlikult öeldes „enesest väljapoole“, mis teeb selle otsa vaatamise kergemaks.

3. Avastamine ja uurimine: Mina terapeudina olen selle protsessi tunnistajaks ning me saame koos hakata läbi valminud töö kliendi sisemaailma uurima, kui see on kliendi soov.

4. Kogemine ja muutuse loomine: Üsna tihti suunan klienti oma kunstitöös midagi muutma või täiendama. Seda selleks, et ta tunneks taas kontrolli oma olukorra üle ning saaks kontakti kergemate, toetavamate tunnetega.

Loovteraapia seansil on võimalik kogeda reaalset muutust! Töötan alati kliendi jõustamise ja positiivse nihke nimel – olles äärmiselt delikaatne ja tundlik, sest tean, kui suur usaldus mulle antakse, kui klient end avab. 

Minuga on ühendust võtnud mitmed kliendid, kellega kohtumised jäävad aastate taha ja nad on öelnud, et neil on veel siiani alles mõni oluline kunstitöö või et nad mäletavad, et neile oli meie kohtumistest suur abi ja tugi, et elus edasi liikuda. Oma igapäevatöös noorukitega olen märganud, et eelkõige jääb kohtumistest meelde tekkinud emotsioon ka siis, kui nooruki valmisolek kognitiivsel tasandil iseendaga tegeleda pole veel olnud piisavalt tugev. Seega kunstiteraapia kogenud ja kvalifitseeritud terapeudi juures on turvaline viis jõuda järk- järgult iseendani ja valmisolekuni ise ennast aitama hakata. Ja vahel vajab ka täiskasvanud inimene emotsionaalsel tasandil tuge ja hea viis seda pakkuda ongi läbi loomeprotsessi, sest looming on midagi väga õrna ja isiklikku. 

Lühidalt kokkuvõtteks: loovteraapiasse võib tulla igasuguse murega. Kui sa tunned, et igapäevaselt on läinud keeruliseks, muret on palju, ärevus pitsitab või ka lihtsalt siis, kui tahad oma ellu muutust aga ei tea veel, millist. Sa ei pea oskama joonistada aga sul võiks olla valmisolek seansil midagi proovida.

Võid võtta ühendust: kylli.joosep@gmail.com